Seminario nutrición deportiva

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Este seminario te aportará los conocimientos suficientes para aprender las diferentes estrategias nutricionales para la pérdida de grasa, minimizando las posibles pérdidas musculares. Aprenderás como funciona tu cuerpo a nivel fisiológico para eliminar la grasa rebelde, ganar músculo, manejar la suplementación y las comidas para mejorar el rendimiento deportivo.

CONTENIDO

– Energía y macronutrientes.

– micronutrientes

– pérdida de grasa

– ganancia muscular

– Suplementación y ayudas ergogénicas.

– Nutrición pre-entreno

– Nutrición peri -entreno

– Nutrición post-entreno