DIETAS SUSTITUTIVAS.UN TESTIMONIO REAL

DIETAS SUSTITUTIVAS

¿ Si haces dietas sustitutivas de comidas en que momento piensas aprender a comer ?

¡Hola a todos los incondicionales LDE!

Vuelvo a la carga pero esta vez no soy yo quien escribe este post, sino la valiente Begoña que nos cuenta su testimonio/calvario después de hacer dietas sustitutivas durante algún tiempo.

Después del revuelo generado con el documental de Netflix sobre Herbalife, escribí por redes sociales un llamamiento para encontrar algún testimonio de alguien que hubiera pasado por una experiencia con dietas sustitutivas. LEER MÁS

¿ Como hacer la ensalada perfecta ? + 5 RECETAS

como hacer la ensalada perfecta

Hoy te explico como hacer la ensalada perfecta para que este verano puedas disfrutar con cientos de combinaciones.

La ensalada es un tipo de plato muy consumido en estas fechas, pero no todas son iguales.

Si la vamos a consumir como plato único, lo ideal es prepararla con todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.

Aprende en 6 pasos como hacer la ensalada perfecta.

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Alimentación durante el embarazo

alimentación para el embarazo

La alimentación durante el embarazo desempeña un papel muy importante en el desarrollo del bebé.

Son muchos los casos de madres que aumentan su peso notablemente durante este periodo superando los 10-12 Kg recomendados.

Hoy sabemos que la alimentación durante el embarazo marcará el devenir del bebe.

Muchas madres se preocupan de no beber alcohol y no fumar cuando están embarazadas pero sin embargo ignoran el impacto que puede llegar a tener la alimentación durante el embarazo.

Hoy, resolvemos las dudas más frecuentes y te dejo algunos consejos para tí y para tu bebé. LEER MÁS

SALMÓN ¿ DE QUÉ COLOR LO PREFIERES?

salmon

El salmón de picifactoría que consumimos en nuestras casas normalmente, no tiene la misma calidad nutricional que el salvaje.

Este no es un post para crear alarmismo, pero sí para que tomes conciencia de cual es la mejor decisión a la hora de comprar pescado azul.

Hoy le damos un repaso al tema en Lasdietasengordan.com

Sabemos desde hace años, que el salmón mas consumido (picifactoría) no es demasiado beneficioso para la salud, y su consumo no para de crecer. LEER MÁS

AUNQUE LA NOCILLA SE VISTA DE SEDA, NOCILLA SE QUEDA

Después de la polémica suscitada por las cantidades de azúcar oculto de muchos de los productos industriales comercializados, la industria empieza a despertar.

Hoy te doy mi opinión sobre los procesados sin azúcar o con stevia y porque tampoco deberíamos tomarlos.

Recientemente saltaban las alarmas en redes sociales por el nuevo producto de Nocilla. LEER MÁS

Entorno obesogénico ¿Como influye la publicidad ?

entorno obesogenico

Hoy quiero compartiros mi opinión acerca del poder que ejerce la industria sobre nuestras decisiones y como favorecemos entre todos el entorno obesogénico que nos esta llevando a cifras desorbitadas de obesidad infantil.

Piensa que los niños obesos de hoy, serán los adultos enfermos del mañana.

Es por eso que tenemos que empezar a actuar y a concienciar a la población del poder de las decisiones y la importancia de la educación nutricional desde edades tempranas.

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5 MOTIVOS PARA NO CONSUMIR REFRESCOS

refrescos

Después de la polémica sobre los impuestos aplicados en Cataluña a las bebidas carbonatadas, hoy te te explico porque no deberías consumir refrescos diariamente.

Partamos de la siguiente premisa: el ser humano solo necesita agua para hidratarse.

Los refrescos o bebidas carbonatadas no son sanas, lo siento. Aunque sean light, zero o le coloquen el nombre de tu hijo en la lata. LEER MÁS

Como eliminar los gases con FODMAP

gases

Como eliminar los gases es una pregunta frecuente en consulta y por ello merece la pena enseñarte algunos trucos para solucionar un problema que puede llegar a ser muy molesto.

Los gases pueden tener un origen multifactorial como veremos a continuación y la dieta juega un papel clave para minimizarlos. LEER MÁS