Bebidas Bolero ¿ Son saludables ?

Las bebidas Bolero se han puesto de moda en los últimos meses y su consumo no para de crecer.

Sois muchos los que me preguntáis en consulta si es sano beber bebidas bolero o si es otra patraña de la industria. 🙂

Hoy te cuento mi opinión acerca de estas bebidas. 

¿ QUÉ SON LAS BEBIDAS BOLERO ?

Las bebidas Bolero es un nuevo formato de bebida en sobre con una presentación en polvo instantáneo para mezclar con agua.

bebidas bolero

El fabricante a través de su web, nos vende el producto bajo el lema :

” Las bebidas Bolero no tienen conservantes artificiales , los saborizantes son naturales y como colorantes utilizamos concentrados de frutas.”

Además presenta una nueva gama edulcorada con stevia.

MI OPINIÓN

Me gustaría darte mi opinión sobre este producto sin realmente haberlo probado.

Después de investigar el producto lo primero que merece la pena analizar es su etiquetado:

Es un producto casi sin calorías y es por eso que engancha al consumidor, pero como os he comentado en alguna ocasión:

NO TODO ES CUESTIÓN DE CALORÍAS

Lo segundo que no me gusta de las bebidas Bolero es su eslogan : ESSENTIAL HYDRATION

Puede parecer algo sin importancia pero el marketing subliminal queda en la mente del consumidor durante meses.

Las bebidas Bolero no son esenciales para la hidratación del ser humano, lo único esencial en materia de hidratación hasta la fecha es el AGUA.

En tercer lugar, no me cuadra mucho que este producto se venda como ” natural ” y su edulcorante mayoritario sea el ACESULFAME K y la SUCRALOSA ( podéis ampliar más info sobre este edulcorante en este post de Powerexplosive escrito por Jose Kenji)

No olvidemos que la Sucralosa no es más que una molécula obtenida de añadir cloro al azúcar.

Este tipo de edulcorantes son seguros para la salud según la FDA.

Ni los edulcorantes son el demonio, ni debemos volvernos quimiofóbicos pero tampoco debemos obviar estudios recientes como este que relacionan el uso de edulcorantes como la Sucralosa con daño en la microbiota.

Otro dato interesante es el contenido en maltodextrina ( La maltodextrina es una mezcla de polímeros de glucosa que aparecen como resultado de la hidrólisis del almidón o la fécula) y sin embargo no aparecen azúcares indicados en la etiqueta.

Por último, aunque se publicite como tal este producto NO contiene Stevia. Contiene glicosidos de steviol que no es lo mismo.

Para aprender a leer el etiquetado pincha aquí –>> POST ETIQUETADO

EN RESUMEN…

-Nunca lo usaría como fuente principal de hidratación.

-El agua es la única bebida que debemos beber diariamente.

-En consulta escucho una frase que me fascina : “es que a mi me aburre el agua”

Alma de cántaro, si te aburre el agua dile que te cuente un chiste pero ¡ bébetela !

-Un polvo metido en un sobre no es “natural”. Natural es una manzana.

-Es un producto interesante para los adictos a los refrescos con azúcar.

-Puede servir para sustituir postres caseros en personas muy golosas que consuman bollería frecuentemente . GELATINA Y/O HELADOS

Espero que este análisis a las bebidas Bolero te sirva para tomar la mejor decisión posible a la hora de hidratarte.

Bebe agua diariamente y si algún día tomas otra cosa que al menos no contenga azúcar.

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  1. Juan Enrique
    Responder
    26 junio 2017 at 11:08 am

    Gracias por hablarnos de estas bebidas. Yo suelo comprar la Isotonic y la suelo tomar cuando vengo del box embotado de beber agua, xd. La probé un día y me resultó buen sabor y como le vi que contenía minerales, pues pensé que iría bien. Como ves ese isotonico? Lo cambiarías por otro?

    • Antonio Hens
      Antonio Hens
      Responder
      26 junio 2017 at 11:47 pm

      Hola Juan Enrique,

      No podemos considerarlo isotónico.

      No tiene apenas Sodio. Solo 0,13 mg por sobre cuando la recomendación sería consumir entre 400-700 mg por hora.

      Además apenas contiene carbohidratos ideales para la recuperación.

      Yo me compraría un isotónico de verdad de alguna marca de calidad.

      Gracias por comentar!

      Saludos

  2. ANÓNIMO
    Responder
    13 julio 2017 at 10:47 am

    Completamente de acuerdo, no es oro todo lo que reluce!!
    Como deportista que soy, en época de calor y competición debemos estar todavía más hidratados. Aunque no me cuesta beber agua, hay veces que te apetece beber algo refrescante y que tenga algo más de sabor. Descubrí las infusiones de Pharmadus que compro por internet, a las que, como amante de las infusiones, sí les puedo denominar así (a diferencia de muchas marcas de las que hay en el mercado que son simple paja). Hago una jarra de infusión, la meto en la nevera y a disfrutar del agua fresquita con sabor natural.
    Enhorabuena por el blog, muy interesante!!
    Saludos.

    • Antonio Ballesteros
      Antonio Ballesteros
      Responder
      13 julio 2017 at 12:19 pm

      Gracias a ti por comentar Inés!

  3. Guille
    Responder
    22 enero 2018 at 7:10 pm

    Entonces es mas sano beber bolero a beber fanta verdad ???????

    • Antonio Ballesteros
      Antonio Ballesteros
      Responder
      23 enero 2018 at 9:06 am

      Hola Guille,

      Ninguna de las dos opciones es “sana” para un consumo habitual.

      Un saludo

    • jose
      Responder
      19 agosto 2018 at 2:56 am

      Hola llevo bebiendo bolero hace 2 años justo me esta saliendo una piedra en el riñón de 2 cm llevo 4 meses con catéter y en septiembre me operan para romperla y sacarla creéis k esta bebida a podido ser la causa? Suelo beber más de 2 l día gracias

      • Antonio Ballesteros
        Antonio Ballesteros
        21 agosto 2018 at 9:57 am

        La causa probablemente sea multifactorial pero desde luego esa cantidad podría favorecer el proceso.

        Saludos Jose

  4. Trini
    Responder
    5 abril 2018 at 7:49 pm

    Hola ,yo he empezado a tomar bolero, hace unos días, tengo un problema ,tengo una reducción de estómago y nomtolero el agua sola. Entonces siempre tomó agua con te verde y limón, en infusión en frío. Mi dietista el otro día me habló de bolero, y la verdad es que esta bueno de sabor y puedo beber más agua, lo voy combinando con el te frío y gracias a esto bebo más,porque si no, mi estómago no tolera el agua y me cae como una bomba. Parece increíble, algo incoloro, insaboro,y tan saludable como el agua. Siempre he sido una mujer pegada a una botella de agua y después de la operación, nada, pero igual que yo, conozco a muchísimas personas que tienen el mismo problema después de una operación bariatrica. Muchas gracias por la información. Un cordial saludo.

  5. Rebeca
    Responder
    10 abril 2018 at 7:46 am

    Yo solo lo utilizo para jacer gelatinas en fase definicion y emgañar a la mente… pero me surgen dudas… ¿se pueden toman en fase precomoeticion?

    • Antonio Ballesteros
      Antonio Ballesteros
      Responder
      10 abril 2018 at 9:56 am

      Al no tener calorías, realmente lo puedes tomar en cualquier momento competitivo, pero como puedes leer en el post no es un producto saludable para incluirlo todos los días.

      Un saludo

  6. Anónimo
    Responder
    23 abril 2018 at 10:48 am

    Hola,estaba pensando en usar estas bebidas para llevar al gimnasio,en concreto la isotónica,aunque e leído más arriba que no es tal,que mejor otro tipo de marca,pero mi problema es que no quiero añadir más azúcar a mi dieta y estas bebidas isotónicas de marcas conocidas contienen mucho azúcar.Es por salud,los análisis siempre me dan altos de azúcar (116-125) y no quiero convertirme en un futuro diabético por culpa de la alimentación.

  7. Pepe Gallardo
    Responder
    21 junio 2018 at 7:13 pm

    Gracias Antonio, me ha gustado tu sencilla y clara aportación sobre el Bolero.

  8. JOSE ANTONIO CUELLO
    Responder
    12 julio 2018 at 2:52 pm

    Realmente tu post es muy ambiguo excepto en que no lo recomiendas. No das verdaderas razones, sólo indicas que engañan o con el tema del uso de stevia. Decir unas cosas, “las bebidas Bolero” no existen como tal. Es AGUA + unos “polvos” que dan color y sabor. Por tanto hidratar, hidratan porque bebes agua que es lo que remarcas en tu artículo. Luego la hidratación será mejor o peor dependiendo del agua que uses para realizar la mezcla. Se hecha de menos que profundices si el consumo diario de estos polvos es dañino para el cuerpo (riñones, hígado, tensión, etc) lo que nos diría realmente si es aconsejable o no su consumo. Realmente expones una opinión contraria sin dar los motivos, lo que a mi juicio no del todo correcto.

  9. Angel emilio Cartelle GonZález
    Responder
    24 julio 2018 at 2:57 pm

    Lo tome 5″meses solo por beber líquido. Una inflación de y hígado riñón enorme hasta el punto de tener una hepatitis….. Todo del bolero

    • jose
      Responder
      19 agosto 2018 at 2:59 am

      Yo llevo 2 años bebiendo más de 2 l día y se me formó piedra en riñón de 2 cm puede ser la causa?

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