¿ Cómo elegir el chocolate más sano ?

como elegir el chocolate más sano

Estás enfrente de la estantería del supermercado, sección dulce y te preguntas cómo elegir el chocolate más sano para saciar a tus demonios y agradar a tu parte más FIT.

Creo que a todos nos ha pasado y por eso hoy os traigo una guía práctica para aprender a diferenciar un chocolate de calidad de un producto poco saludable. LEER MÁS

Hacer cinco comidas al día. ¿ Seguro ?

hacer cinco comidas al día

Hacer cinco comidas al día es uno de los grandes clásicos a la hora de ponernos a perder peso.

Si le preguntas a tu tía la que visita el herbolario, te dirá que hay que hacer cinco comidas al día para acelerar el metabolismo. Por otro lado, el dueño del gym que te vende las proteínas también te comentará que tienes que hacer cinco comidas al día para preservar tu masa muscular. Si el dueño del gym ha comprado alguna revista recientemente igual utiliza la palabra “catabolizar” para dejarte ojiplático. 🙂

Hoy te doy mi opinión sobre esta creencia popular y además vamos a analizar que nos dice la bibliografía al respecto. LEER MÁS