¿Compensa el deporte una mala alimentación?

Hacer ejercicio físico de manera habitual es bastante recomendable para la salud. Eso lo sabemos todos.
Se disparan endorfinas, se mejora la resistencia a la insulina, se genera nueva masa muscular…

El problema llega si eres de las personas que vas al gimnasio o haces running para seguir poniéndote hasta las manillas los fines de semana. 🙂
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CENAR CARBOHIDRATOS ¿ENGORDA?

cenar carbohidratos

¿ Eres de los que piensan que cenar carbohidratos engorda? ¿ Has estado en Valencia y te comiste esa paella para cenar con remordimiento?

Hoy en LDE vengo a contaros cómo, cuándo y porqué deberías incluir los carbohidratos en la dieta.

A modo de resumen, los carbohidratos son un nutriente que encontramos en diversos alimentos como cereales , verduras, frutas, legumbres pero también en bollería, helados… LEER MÁS

Como montar una consulta de nutrición en 4 pasos

montar consulta de nutricion

Como montar una consulta de nutrición es la primera pregunta que nos hacemos todos cuando terminamos el grado de nutrición y dietética.

Yo también me encontré perdido, como en el limbo. Con dos carreras universitarias y sin idea de como emprender mi camino.

Cuando terminas el Grado de nutrición y dietética te quedas con la sensación de estar bastante desactualizado y poco preparado para la vida real. LEER MÁS